8. - 11. JULI 2027
Manchmal genügt ein Moment des Innehaltens, um wieder bei uns anzukommen. Dieses Retreat ist mehr als eine Auszeit vom Alltag. Es lädt dich ein, deinen Körper und dein inneres Erleben bewusst wahrzunehmen und dir Zeit für Begegnung zu nehmen – mit dir selbst und mit anderen.
In der Asana-Praxis kräftigen wir den Körper und erkunden, wo mehr Bewegungsfreiheit möglich ist. Mit Pranayama, Meditation, Atemarbeit und Yoga Nidra richten wir die Aufmerksamkeit nach innen. So entsteht Raum, um klarer wahrzunehmen, was uns bewegt, und präsenter mit uns selbst und miteinander zu sein.
Die Kakaozeremonie begleitet uns als Ritual der Herzöffnung. In manchen Traditionen wird Kakao als sanfte Pflanzenmedizin geschätzt. In der Zeremonie nehmen wir uns Zeit, auf unsere Intuition zu hören und unsere Verbundenheit mit der Natur zu spüren. Daran knüpfen wir mit Chakradance an: Wir bewegen uns frei, intuitiv und ohne zu bewerten, wie es aussieht. Im Tanz darf Ausdruck finden, was in uns gespürt, bewegt und gesehen werden möchte.
Umgeben von den Engadiner Bergen ist die Meisser Lodge in Guarda für ein paar Tage unser Zuhause. Die entspannte Atmosphäre lädt dich ein, in Ruhe anzukommen, langsamer zu werden und dir Zeit für dich zu nehmen.
Wir praktizieren im benachbarten Yogahaus mit Blick auf die Berge. Zwischen den Einheiten kannst du die Umgebung zu Fuss erkunden, dich in der Sauna oder im Dampfbad entspannen oder einfach die Stille geniessen.
Ein paar Tage in den Bergen, mit Raum zum Durchatmen und Zeit für das, was dir wichtig ist.
Wir beginnen den Morgen in Stille mit Meditation und Pranayama. Danach kommen wir mit einer kraftvollen Asana-Praxis in Bewegung. Anschliessend geniessen wir einen reichhaltigen Brunch mit frischen Zutaten aus der Region.
Tagsüber bleibt Zeit, die Engadiner Berge zu Fuss zu erkunden oder dich auszuruhen. Am späten Nachmittag kommen wir wieder zusammen und lassen den Tag mit einer sanfteren Praxis ausklingen: mit Yin oder Restorative Yoga, Yoga Nidra und Klängen.
Eine Kakaozeremonie und eine transformative Atemreise ergänzen unsere gemeinsame Praxis. Sie laden dich ein, nach innen zu lauschen, loszulassen und deine Lebendigkeit zu spüren.
Am Abend verwöhnen uns unsere Gastgeber mit einem feinen Abendessen. Danach ist Zeit für gute Gespräche, etwas Gemeinsames oder einen Blick in den Sternenhimmel. Wer mag, lässt den Abend bei einem Getränk ausklingen.
Das historische Dorf Guarda liegt nahe Scuol auf einer Hochebene auf 1’653 Metern über Meer. Seine Engadiner Häuser aus dem 17. Jahrhundert sind mit traditionellen Sgraffiti verziert. Rundherum öffnet sich der Blick auf die Silvretta mit dem Piz Buin und auf das eindrückliche Panorama der Unterengadiner Dolomiten. Bekannt durch die Geschichte von Schellen-Ursli, zählt Guarda zu den schönsten Dörfern Graubündens. Im Frühling laden Wanderwege direkt ab dem Hotel dazu ein, die Umgebung zu Fuss zu erkunden. Weitere Wege findest du im nahe gelegenen Schweizerischen Nationalpark. Guarda ist gut erreichbar, und doch fühlt sich der Lärm des Alltags hier weit weg an.
• Meditation
• Asana - Yogische Bewegung
• Pranayama - der Atem der Yogis
• Transformative Atemreise
• Yoga Nidra - der Schaf des Yogi
Klangbad
• Cacao Zeremonie & Chakra Dance
• Für alle Levels geeignet
• Geleitet von: Sabrina & Isabelle
• 8.–11. Juli 2027
• Meisser Lodge in Guarda
• 3 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer
• Brunch und vegetarisches Abendessen
• Zweimal täglich Yoga
• Eine kurze Wanderung
• Doppelzimmer: CHF 1’280 pro Person
• Einzelzimmer: CHF 250 Aufpreis
Sabrina ist die Gründerin von YogaDays.ch . Sie unterrichtet mit Wärme und Herz. In ihrer eigenen Yogapraxis findet sie Verbindung zu sich selbst und spürt die Freude am Lebendigsein.
Für Sabrina ist Yoga eine kraftvolle Praxis, die Körper und Geist stärkt und Raum für die pure Freude an der Bewegung lässt. Zugleich ist Yoga für sie ein Weg zu innerer Freiheit, auf dem sie sich immer wieder neu entfalten, entwickeln und wachsen kann.
Seit fünf Jahren gestalten Sabrina und ich dieses Retreat gemeinsam. Unsere Zusammenarbeit lebt von Vertrauen, gegenseitiger Inspiration und der Freude daran, diesen besonderen Raum miteinander zu schaffen.
Sabrina und ich kennen uns seit vielen Jahren. Unsere Freundschaft ist das Fundament dieses Retreats. Sie lebt von Vertrauen, gegenseitiger Inspiration und dem Freiraum, den wir einander geben, um uns weiterzuentwickeln.
Gemeinsam begleiten wir dich durch Yoga, Meditation und Pranayama. Sabrina gestaltet eine Kakaozeremonie mit viel Herz und lädt dich zum Chakradance ein. Ich begleite dich auf einer transformativen Atemreise und führe dich mit Yoga Nidra in die tiefe Ruhe.
Unsere Ansätze verbinden sich zu einem Tanz aus Bewegung, Stille und Freude. Wir laden dich ein, neugierig zu bleiben, Verbundenheit zu erleben und zu spüren, was in dir lebendig ist.
Guarda im Engadin erreichst du mit dem Zug und dem Postauto. Löse dein Billett bis Guarda cumün, damit die Fahrt mit dem Postauto inbegriffen ist.
Das Meisser Hotel liegt rund 100 Meter von der Postautohaltestelle im Dorf entfernt.
Guarda ist mit dem Auto gut erreichbar. Im Sommer führt eine besonders schöne Route
über den Flüelapass. Als Gast des Resorts darfst du jederzeit durch das Dorf bis zum
Hotel fahren.
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Der Check-in für das gesamte Resort erfolgt an der Réception des Meisser Hotels.
Wir beginnen am Donnerstag um 16 Uhr. Das Retreat endet am Sonntag nach dem Brunch.
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