THERE IS NOTHING ELSE TO DO
Seit fast zwei Jahrzehnten lebe ich in den Wäldern Zentralindiens, wo Tiger und Leoparden frei umherstreifen. Das Leben hier hat verändert, wie ich mich selbst und andere Menschen wahrnehme.
Im Wald lerne ich, auf leise Veränderungen zu achten. Ein Ruf in der Ferne. Eine Bewegung am Rand meines Blickfelds. Manchmal gehe ich weiter, manchmal bleibe ich stehen und lausche. Der Wald hat mich gelehrt, wie intensiv es sein kann, still zu werden und einfach da zu sein.
Wir sind Teil dieser Natur. Das prägt auch meine Arbeit: Ich höre aufmerksam zu, achte auf feine Veränderungen und lasse dem, was sich zeigt, Zeit.
Ich bin in Indien und in der Schweiz zu Hause. Beide Welten prägen mich auf ihre eigene Weise. Was an einem Ort selbstverständlich ist, kann am anderen seltsam wirken. Das macht mich neugierig: Wer bin ich in diesen unterschiedlichen Welten? Wie verändere ich mich, wenn sich mein Umfeld verändert?
Diese Neugier begleitet mich auch in meiner Arbeit. Mich interessiert, was unsere Entscheidungen prägt und warum wir auf manche Situationen immer wieder ähnlich reagieren. Was wird möglich, wenn wir uns selbst ehrlicher begegnen? Und was entdecken wir, wenn wir unser vertrautes Bild von uns selbst ein wenig aufweichen?
Wie reagierst du, wenn dir etwas zu viel wird? Was spürst du, wenn du innehältst? In Einzelsitzungen, Programmen und Retreats verbinde ich Bewegung, Atem und innere Arbeit, um solchen Fragen nachzugehen.
Wir werden langsamer, damit du bemerken kannst, was im Alltag leicht untergeht: wie
sich dein Atem verändert, welche Gefühle auftauchen oder wann du in ein vertrautes
Muster gerätst. Ich begleite dich dabei, bei dem zu bleiben, was du spürst, und wieder
wahrzunehmen, was in dir lebendig ist.
reconnect with what is alive in you.
Raw. Honest. Embodied.
Der Tiger ist für mich ein stiller Lehrmeister. Wenn er reglos im Gras liegt, ist seine Kraft genauso spürbar wie wenn er auf die Jagd geht. Beides gehört zu seiner Natur. Deine Intensität zu leben bedeutet für mich, deiner Kraft ebenso zu vertrauen wie deiner Feinfühligkeit. Deine Stille gehört genauso zu dir wie deine Lebendigkeit. Wenn all das Platz hat, kannst du immer mehr aus deiner eigenen Natur heraus leben.
Was mich in meiner Arbeit leitet, ist ein einfaches Anliegen: Ich begleite dich auf deinem Weg, dir selbst mit immer mehr Liebe zu begegnen.
I look forward to meeting you.
Von Herzen
Die Essenzielle Psychotherapie verbindet buddhistische Psychologie und die Weisheitslehren des Buddhadharma mit psychotherapeutischer Arbeit. Sie vereint die Schulung des Geistes mit therapeutischer Praxis. So können wir unsere inneren Muster erkunden und uns selbst und die Welt um uns herum bewusster wahrnehmen.
Somatic Experiencing ist ein körperorientierter Ansatz für die Arbeit mit Stress, Schock und Trauma. Wir richten die Aufmerksamkeit darauf, was wir im Körper spüren und wie unser Nervensystem reagiert. So können wir nach und nach lernen, mit Belastungen umzugehen, unsere Widerstandskraft zu stärken und nach Anspannung wieder ins Gleichgewicht zu finden.
Bei TRE aktivierst du mit fünf aufeinander abgestimmten Übungen gezielt bestimmte Muskelgruppen. In den beiden folgenden Übungen kann ein natürliches, unwillkürliches Zittern entstehen, das sogenannte neurogene Zittern. Dabei kann muskuläre Anspannung nachlassen und sich dein Körper leichter anfühlen.
Yoga geht über die Bewegung hinaus. In den Asanas, den Körperhaltungen des Yoga, verbinden wir Bewegung und Atem und nehmen unseren Körper bewusster wahr. In der Meditation kehren wir immer wieder in den gegenwärtigen Moment zurück und begegnen dem, was wir wahrnehmen, mit Aufmerksamkeit und Wohlwollen.
ch praktiziere Reiki, bin Pranic Healing Associate und habe eine Ausbildung in der Methode von Andrea Stäger abgeschlossen. Auch das Lesen in der Akasha-Chronik habe ich erlernt. Je nach Anliegen wähle ich einen passenden Ansatz und lasse mich in der Sitzung von meiner Intuition und dem leiten, was sich im gemeinsamen Austausch zeigt.
Der Atem steht im Zentrum meiner Arbeit. Ich biete Pranayama aus der Yogatradition, transformative Atemreisen und funktionelles Atemtraining an. Jeder dieser Ansätze eröffnet dir einen eigenen Zugang zum Atem und lädt dich ein, dich bewusster wahrzunehmen und die Verbindung zu dir selbst zu vertiefen.
