18. - 25. JULI 2027
Dieses Retreat verbindet Yoga, Pranayama, Atemarbeit und Meditation. Auf dieser Reise durch Bewegung und Stille erkundest du deinen Atem und gehst der Frage nach, was innere Freiheit für dich bedeutet.
Unsere Yogapraxis ist spielerisch und fordernd. Sie hilft uns, im Körper anzukommen. In der Bewegung lernen wir, feiner wahrzunehmen und unserem Körper zu vertrauen. Das gibt uns Halt, wenn wir tiefer nach innen lauschen, und hilft uns, das Erlebte zu integrieren.
Im Pranayama richten wir unsere Aufmerksamkeit auf die feinen Bewegungen des Atems. Die transformativen Atemreisen bieten eine intensivere Erfahrung. Du kannst Empfindungen, Gefühlen und vertrauten Mustern mit Neugier und Behutsamkeit begegnen. Danach bleibt Zeit, dich auszuruhen und das Erlebte nachwirken zu lassen.
Die Meditation führt uns in die Stille. Dort dürfen vertraute Gedanken und Vorstellungen davon, wer wir sind, für eine Weile in den Hintergrund treten. Gemeinsam laden diese Praktiken dazu ein, tiefer zu lauschen und zu entdecken, wie du auf neue Weise gegenwärtig sein kannst.
Mitten in der Natur, abseits des Dorfes Salies-de-Béarn, bietet die Metta Villa einen ruhigen Rahmen für unser Retreat. Die schlichte, stilvolle Einrichtung und die stille Umgebung laden dich ein, in Ruhe anzukommen und dem Aufmerksamkeit zu schenken, was dich innerlich bewegt.
Während unseres Aufenthalts geniessen wir liebevoll zubereitete vegetarische Mahlzeiten, auch mit Gemüse aus dem eigenen Permakulturgarten der Villa. Zwischen den Einheiten bleibt Zeit für ein Bad im Pool, einen Saunagang oder eine Pause an einem stillen Ort, an dem du das Erlebte nachwirken lassen kannst.
In einer kleinen Gruppe von bis zu zwölf Personen gibt es Raum für Begegnung und für Zeit allein. Es stehen Einzel- und Doppelzimmer zur Verfügung, teilweise mit Gemeinschaftsbad.
In diesem Retreat ergänzen sich Yoga, Meditation und Atemarbeit. Yoga hilft uns, im Körper anzukommen, und bereitet uns auf die intensivere Atemarbeit vor. Wir lernen, uns selbst feiner wahrzunehmen, und entwickeln das Vertrauen, uns auf tiefere Erfahrungen einzulassen.
Mit bewusst verbundenem Atem (Conscious Connected Breath) erkunden wir Körperempfindungen, Gefühle und innere Muster. Manchmal tauchen dabei Bilder oder neue Einsichten auf. Wir begleiten dich in dieser intensiven Praxis mit offener Präsenz und Respekt für das, was sich zeigt.
Morgens und abends lädt uns die Meditation ein, still zu werden und nach innen zu lauschen. Zusammen mit der körperlichen Praxis gibt sie uns Zeit, das Erlebte nachwirken zu lassen und zu integrieren, was wir entdeckt haben.
Durch Bewegung, Atem und Stille kommen wir uns selbst näher.
Das Besondere an diesem Retreat ist, dass du nach innen lauschen und zugleich das Leben um dich herum geniessen kannst. Die Metta Villa ist ein Ort der Stille und Einkehr mit einem lichtdurchfluteten Praxisraum, einem vielfältig bepflanzten Garten, einem Pool und einer Sauna. Hier kannst du deine Praxis vertiefen und dir Zeit nehmen, einfach da zu sein.
Auf dem Wochenmarkt im nahen Salies-de-Béarn werden die Sinne auf eine andere Weise wach. Wir schlendern an den Ständen vorbei, entdecken regionale Produkte und begegnen den Menschen, die hier leben. So bekommen wir ein Gefühl für den Rhythmus des Ortes.
Die Ruhe der Villa und das lebendige Treiben auf dem Markt lassen Raum für beides: für innere Einkehr und für die Freude an dem, was uns umgibt.
Time to listen inward—and enjoy what surrounds you.
• Meditation
• Asana - Yogische Bewegung
• Pranayama - der Atem der Yogis
• 4-5 Transformative Atemreisen
• Mantra Singen
• Klangbad
• Geleitet von : Manuela und Isabelle
• Aufenthalt in der Metta Villa
• 18.–25. Juli 2027
• Frühstück, Mittagessen und Abendessen
• Alle angeleiteten Einheiten des Retreats
• Besuch eines regionalen Marktes
• Platz im Zweibettzimmer: CHF 1’250 pro Person
• Einzelzimmer: CHF 1’650
• Massagen können separat gebucht werden und sind nicht im Preis enthalten.
Manuela unterrichtet Yoga und Meditation mit Begeisterung und tiefem Vertrauen in die Praxis, die sie weitergibt. Im Zentrum ihrer Arbeit steht die Neugier darauf, wie Körper, Geist und Seele miteinander verbunden sind und sich gegenseitig beeinflussen.
Seit vielen Jahren begleitet sie Einzelpersonen und Gruppen auf ihrem Weg zu mehr Verbundenheit, innerem Gleichgewicht und Freiheit. Sie lädt sie ein, dem eigenen Erleben mit Achtsamkeit und Offenheit zu begegnen
In diesem Retreat leitet Manuela die Yoga - Asana-Einheiten und begleitet dich unterstützend während der Atemreisen.
Manu und mich verbindet seit vielen Jahren eine Freundschaft über Ländergrenzen hinweg. Sie lebt von gegenseitigem Wohlwollen und einer Frage, die uns beide neugierig macht: Wer sind wir jenseits der Rollen und Selbstbilder, die wir mit uns tragen? Uns verbinden die Liebe zu diesen Praktiken und unser gemeinsamer Hintergrund in Essenzieller Psychotherapie.
Im Retreat leitet Manu die Asana-Praxis an, und ich unterstütze sie dabei. Bei den Atemreisen übernehme ich die Leitung, und Manu begleitet mich. Gemeinsam begleiten wir dich aufmerksam und geben dir Raum, dein eigenes Erleben zu erkunden.
Die Metta Villa liegt mitten in der Natur, nahe Salies-de-Béarn im Südwesten Frankreichs.
MIT DEM ZUG Du kannst bis zum Bahnhof Puyoô oder Orthez fahren. Von dort organisieren wir für dich ein Taxi zur Metta Villa.
MIT DEM FLUGZEUG
Du kannst nach Bordeaux oder Paris fliegen und von dort mit dem Zug nach Puyoô oder
Orthez weiterreisen.
Wenn du Unterstützung bei der Reiseplanung brauchst, melde dich gerne bei mir. Ich helfe dir gerne weiter.
Die Anreise ist Teil des Retreats.
With love
