Im Dschungel lernte ich, ganz da zu sein.
Im Dschungel lernte ich, ganz da zu sein.
Ein Ruf in der Ferne konnte mich zum Stehen bringen. Ich lauschte, auch wenn ich noch nicht wusste, was ich hörte. Mit der Zeit fiel mir auf, wie schnell ich dem, was ich wahrnahm, eine Bedeutung gab. Was hatte ich tatsächlich gehört? Und was hatte ich aus Gewohnheit ergänzt?
Mein Atem half mir, bei diesen Fragen im Spüren zu bleiben. Wenn ich unwillkürlich den Atem anhielt, war meine Aufmerksamkeit oft ganz nach aussen gerichtet. Beim Ausatmen spürte ich manchmal erst, wie viel Anspannung ich im Körper hielt. So wurde der Atem zu einem stillen Lehrer.
Oft war da nur ein vages Gespür dafür, wie sich eine Situation als Ganzes in meinem Körper anfühlte. Wenn ich eine Weile dabei blieb, wurde manchmal deutlicher, was mich daran bewegte. Heute kenne ich dafür den Begriff Felt Sense: ein körperliches Gespür, für das ich oft erst später Worte finde.
Wenn ich unwillkürlich den Atem anhielt, war meine Aufmerksamkeit oft ganz nach aussen gerichtet.
Das Leben im Dschungel erinnerte mich an etwas Einfaches: Wir Menschen sind Säugetiere.
Wenn sich am Rand meines Blickfelds etwas bewegt, drehe ich den Kopf, noch bevor ich weiss, was ich gesehen habe. Mein Körper hat längst reagiert, während ich noch versuche, die Bewegung einzuordnen.
Vielleicht haben wir unsere Instinkte gar nicht verloren. Vielleicht sind wir es nur weniger gewohnt, auf sie zu achten.
Wie schnell ich einem Geräusch eine Bedeutung gab, so schnell glaubte ich auch zu wissen, wer ich war. Meine vertrauten Rollen hatten mir lange Halt gegeben. Im Dschungel passten viele davon plötzlich nicht mehr zu meinem Leben. Das hat mich zunächst orientierungslos gemacht. Mit der Zeit wurde ich neugierig darauf, wer ich sein könnte, wenn ich mich nicht gleich wieder festlegen musste.
Ein Tiger kennt seine Kraft. Er verkörpert sie.
Noch bevor sich eine Kobra bewegt, spüre ich, wie wach ich in ihrer Nähe werde.
Mich fasziniert, wie selbstverständlich diese Tiere ihre Fähigkeiten einsetzen.
Wenn ich sie beobachte, frage ich mich, wie viel Kraft es mich manchmal kostet, an einem Bild von mir festzuhalten.
Das Bild, das ich von mir habe, gibt mir Halt.
Wenn ich zu sehr daran festhalte, wird es zu einem Käfig.
Wer bin ich, wenn ich die Vorstellung von mir ganz loslasse?
Im Dschungel lernte ich, meinen Sinnen mehr zu vertrauen. Zugleich merkte ich, wie schnell meine Gedanken aus einem Rascheln eine ganze Geschichte machen konnten.
Mein Atem half mir, den Unterschied zu bemerken. Wenn ich merkte, dass ich den Atem anhielt, konnte ich innehalten und noch einmal hinhören. Darin liegt für mich eine besondere Kraft: Ich kann zu dem zurückkehren, was ich gerade wahrnehme, bevor ich entscheide, was es bedeutet.
Mit der Zeit veränderte sich auch mein Verständnis davon, was es heisst, im eigenen Körper zu Hause zu sein. Ich spürte deutlicher, wie ich im Raum da bin und wie sich die Gegenwart anderer für mich anfühlt. Manchmal reicht dieses Gespür für mich über die Grenzen meines Körpers hinaus. Dafür verwende ich den Ausdruck «energetischer Raum».
Auch meine Art, da zu sein, verändert sich
Ich kann wachsam sein und zugleich ruhig, kraftvoll und feinfühlig.
All das gehört zu mir, ohne dass es mich ein für alle Mal festlegt.
Von Herzen
