{"id":1249,"date":"2026-09-21T17:46:43","date_gmt":"2026-09-21T17:46:43","guid":{"rendered":"https:\/\/isabellekaran.digiacemarketing.com\/?p=1249"},"modified":"2026-11-07T05:44:31","modified_gmt":"2026-11-07T05:44:31","slug":"the-forest-within","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/isabellekaran.digiacemarketing.com\/de\/the-forest-within\/","title":{"rendered":"DIE WILDNIS IM HERZEN"},"content":{"rendered":"
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DIE WILDNIS IM HERZEN<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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IM DSCHUNGEL LERNTE ICH, GANZ PR\u00c4SENT ZU SEIN<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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WIE DIE WILDNIS DIE SINNE WECKT<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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IM DSCHUNGEL LERNTE ICH, GANZ PR\u00c4SENT ZU SEIN<\/p>

Ein Ruf in der Ferne konnte mich zum Stehen bringen.\nIch lauschte, auch wenn ich noch nicht wusste, was ich h\u00f6rte.\nMit der Zeit fiel mir auf, wie schnell ich dem, was ich wahrnahm, eine Bedeutung gab.\nWas hatte ich tats\u00e4chlich geh\u00f6rt?\nUnd was hatte ich aus Gewohnheit erg\u00e4nzt?<\/p>

Mein Atem half mir, bei diesen Fragen im Sp\u00fcren zu bleiben.\nWenn ich unwillk\u00fcrlich den Atem anhielt, war meine Aufmerksamkeit oft ganz nach aussen gerichtet.\nBeim Ausatmen sp\u00fcrte ich manchmal erst, wie viel Anspannung ich im K\u00f6rper hielt.\nSo wurde der Atem zu einem stillen Lehrer.<\/p>

Oft war da nur ein vages Gesp\u00fcr daf\u00fcr, wie sich eine Situation als Ganzes in meinem K\u00f6rper anf\u00fchlte.\nWenn ich eine Weile dabei blieb, wurde manchmal deutlicher, was mich daran bewegte.\nHeute kenne ich daf\u00fcr den Begriff Felt Sense: ein k\u00f6rperliches Gesp\u00fcr, f\u00fcr das ich oft erst sp\u00e4ter Worte finde.<\/p>

Wenn ich unwillk\u00fcrlich den Atem anhielt, war meine Aufmerksamkeit oft ganz nach aussen gerichtet.<\/p>

Das Leben im Dschungel erinnerte mich an etwas Einfaches: Wir Menschen sind S\u00e4ugetiere.<\/p>

Wenn sich am Rand meines Blickfelds etwas bewegt, drehe ich den Kopf, noch bevor ich weiss, was ich gesehen habe.\nMein K\u00f6rper hat l\u00e4ngst reagiert, w\u00e4hrend ich noch versuche, die Bewegung einzuordnen.<\/p>

Vielleicht haben wir unsere Instinkte gar nicht verloren.\nVielleicht sind wir es nur weniger gewohnt, auf sie zu achten.<\/p>

Wie schnell ich einem Ger\u00e4usch eine Bedeutung gab, so schnell glaubte ich auch zu wissen, wer ich war.\nMeine vertrauten Rollen hatten mir lange Halt gegeben.\nIm Dschungel passten viele davon pl\u00f6tzlich nicht mehr zu meinem Leben.\nDas hat mich zun\u00e4chst orientierungslos gemacht.\nMit der Zeit wurde ich neugierig darauf, wer ich sein k\u00f6nnte, wenn ich mich nicht gleich wieder festlegen musste.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Ein Tiger kennt seine Kraft. Er verk\u00f6rpert sie.<\/p>

Noch bevor sich eine Kobra bewegt, sp\u00fcre ich, wie wach ich in ihrer N\u00e4he werde.<\/p>

Mich fasziniert, wie selbstverst\u00e4ndlich diese Tiere ihre F\u00e4higkeiten einsetzen.<\/p>

Wenn ich sie beobachte, frage ich mich, wie viel Kraft es mich manchmal kostet, an einem Bild von mir festzuhalten.<\/p>

Das Bild, das ich von mir habe, gibt mir Halt.<\/p>

Wenn ich zu sehr daran festhalte, wird es zu einem K\u00e4fig. <\/strong><\/p>

Wer bin ich, wenn ich die Vorstellung von mir ganz loslasse?<\/p>

Im Dschungel lernte ich, meinen Sinnen mehr zu vertrauen.\n\nZugleich merkte ich, wie schnell meine Gedanken aus einem Rascheln eine ganze Geschichte machen konnten.<\/p>

Mein Atem half mir, den Unterschied zu bemerken.\n\nWenn ich merkte, dass ich den Atem anhielt, konnte ich innehalten und noch einmal hinh\u00f6ren.\n\nDarin liegt f\u00fcr mich eine besondere Kraft: Ich kann zu dem zur\u00fcckkehren, was ich gerade wahrnehme, bevor ich entscheide, was es bedeutet.<\/p>

Mit der Zeit ver\u00e4nderte sich auch mein Verst\u00e4ndnis davon, was es heisst, im eigenen K\u00f6rper zu Hause zu sein.\n\nIch sp\u00fcrte deutlicher, wie ich im Raum da bin und wie sich die Gegenwart anderer f\u00fcr mich anf\u00fchlt.\n\nManchmal reicht dieses Gesp\u00fcr f\u00fcr mich \u00fcber die Grenzen meines K\u00f6rpers hinaus.\n\nDaf\u00fcr verwende ich den Ausdruck \u00abenergetischer Raum\u00bb.<\/p>

Auch meine Art, da zu sein, ver\u00e4ndert sich <\/strong><\/p>

Ich kann wachsam sein und zugleich ruhig,\nkraftvoll und feinf\u00fchlig.<\/p>

All das geh\u00f6rt zu mir, ohne dass es mich ein f\u00fcr alle Mal festlegt.<\/p>

\u00a0<\/p>

Von Herzen<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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The forest taught me to listen. Loosing identification The forest taught me to listen. But perhaps more importantly, it taught me to question who was doing the listening. The breath became one of my greatest anchors. I began to notice how intimately it moves with the mind and nervous system, reflecting what is happening within […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1389,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_canvas","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1249","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/isabellekaran.digiacemarketing.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1249","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/isabellekaran.digiacemarketing.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/isabellekaran.digiacemarketing.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/isabellekaran.digiacemarketing.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/isabellekaran.digiacemarketing.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1249"}],"version-history":[{"count":35,"href":"https:\/\/isabellekaran.digiacemarketing.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1249\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5357,"href":"https:\/\/isabellekaran.digiacemarketing.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1249\/revisions\/5357"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/isabellekaran.digiacemarketing.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1389"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/isabellekaran.digiacemarketing.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1249"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/isabellekaran.digiacemarketing.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1249"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/isabellekaran.digiacemarketing.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1249"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}